20 продукти, безмилостно изгаряне на мазнини
За да намерите идеалните форми мечти, някой с наднормено тегло. Както знаете, за които задължително трябва физическата активност и добре планирани хранене. За всеки, който е зает да намалите теглото си, този продукт ще се радваме двадесет коз.
Храни, които помагат горят мазнини - не е мит. Предложената храната помогне за ускоряване на метаболизма да отделят излишната течност и се регулира храносмилателните процеси.
Всички от тях помага за изгаряне на мазнини, е само да се докоснат до менюто си! Направете си план за хранене от храни, които да допринесат за загуба на тегло. Резултатът ще надхвърли всички очаквания ...
Продуктите за изгаряне на мазнини
Извара, кисело мляко, мътеница, кисело мляко
Калцитриол - хормон, който помага на клетките да се отървете от излишните мазнини, и то е в изобилие в млечни продукти. Нискомаслените млечни продукти - от голяма полза за всички, които са на диета.
Те съдържат много протеини и протеинови храни трябва да съставляват голяма част от лицето на диета на диета. Главна - Изберете пресни и ниско съдържание на мазнини храни. Whey също е много полезен, той съдържа специален протеин, който помага съборят телесните мазнини.
Етеричните масла, съдържащи се в джинджифил, подобряват храносмилането и стимулират runningaway стомашния сок. Тя помага на организма да изразходва повече енергия за изгаряне на мастните клетки на максимум. В допълнение към това положителен ефект, джинджифил е добре за кожата.
Яжте всички видове зеле, е полезно за намаляване на теглото! Зеле, карфиол и броколи - всички видове добро. Зелето съдържа mnogokletchatki, която помага да се отърве от тялото на всички ненужни.
Като част от зеле настоящото индол-3-карбинол - вещество, което нормализира метаболизма на естроген при жени. Зелето е с ниско съдържание на калории, защото можете да ядете впечатляваща част от салата и запълване на стомаха, без риск от увеличаване на теглото.
С ниско съдържание на калории, много вода - това е, което ние ценим в краставици. Те хидратират тялото отвътре и отвън и са особено ценни за тези, които са активни в режим на обучение.
Отслабване трябва да се пият много течности, за да се насити организма с влага и краставици са много добри в тази задача. Обелете краставицата съдържа ценни витамини и минерали, се препоръчва да не се намали.
Грейпфрут съдържа голямо количество витамин С и е способно да понижи нивата на инсулин в кръвта. Флавоноидният нарингин, включен в състава му, като грейпфрут мощен жлъчегонно.
Ако искате да грейпфрут ви помогнат в борбата с излишните мазнини, и да го изяде без да се отрязват ухото е с горчив привкус. Това, че те съдържат най-необходимите за изгаряне на мазнини вещество.
Зеленият чай стопля тялото, тонове, насърчава бързото храносмилане. Естествен стимулант тиамин, съдържащи се в зеления чай, може да им помага да преодолеят не само мазнините в тялото, но също така и висцерална мастна тъкан, която се събира около вътрешните органи.
Водата помага да не преяждаме и извлича тялото на излишната сол. Колкото повече пиете, толкова по-добре растат тънък - не забравяйте това винаги!
В сравнение с други плодове, малина съдържа по-малко захар в състава си и следователно се отнася до нискокалорични храни. Тя насърчава секрецията на стомашния сок, малини е полезно да се яде след хранене.
Пикантна храна стимулира производството на стомашен сок. Полезно е да се яде месо и риба с горчица, да го добавите към салати.
Портокалите са богати на фибри, с тяхна помощ той е достатъчно лесно. Това е идеално за една здравословна закуска! Всички цитрусови плодове, дължащи се на етерични масла и флавоноиди създават благоприятни условия за разграждане на мазнини.
Бадемите се усвоява от организма само 40%! Останалите мазнината образува желаната силно гайката, не усвоява. Обобщен само протеин. Лека закуска на бадеми - страхотна идея!
Хрян, горчица и други подобни, е много добра за подобряване на усвояването на сложни продукти.
Фасулът съдържа много протеини и протеинови храни, защото - това е необходимо за загуба на тегло. Яжте бобови растения, това ще ви помогне да изсъхне на тялото.
Кокосово мляко е не само пълен с полезни микроелементи, но също така има способността да се подобри процеса на храносмилането.
Той помага за бързо да бъдат изпълнени, за сметка на по-едрите влакна в състава му, подобрява дейността на стомашния сок. Това е най-доброто от десертите за отслабване!
Този плод се справя с разделянето на липиди. Яжте папая, преди или след хранене - ензими, които се съдържат в него, ще ви помогне да отслабнете.
Червено вино съдържа активен ензим ресвератрол, което забавя отлагането на мазнини. Това се случва поради блокирането на рецепторите в мастни клетки. Половин чаша червено вино след хранене - това е много полезно!
Почистете червата бързо насищане поради съдържанието на фибри, тя е съставена от няколко калории. Изберете ябълки и круши като лека закуска, а теглото ви ще е в баланса.
Полезно е за стомаха и червата, а след изгарянето на мазнини е много важно да се консумират храни, които насърчават добре координирана работа на тези органи.