4 Тайни точни изстрела в хокей
Опитвайки се да се подобри техниката на хвърляне, но без резултат? За добра причина! Съветници в интернет са разделени в две групи: на старите училищни треньори, които преподават техниката на хвърляне приложим за стари дървени клубове и треньори на новото училище, които знаят как да се използват съвременни технологии клубове. Използвайки модерна пръчка, може да се извърши удар рязко китката. мощен изстрел или кликване. Но ако не сте запознати със съвременните научни данни за техниката на гласове в хокей, че сте в пълна неизвестност.
Първата тайна: Твърдостта на пръчката
Вие губите много, ако не се използва пълния потенциал на твърдостта на пръчка. Съвременните клубове са много гъвкави, те са проектирани да стреля шайбата. Представете си лък и стрела, където шайбата заменя стрелката и я изстреля от единия край на носа, а не в центъра, както е в случая със стрелка.
Най-добрият начин да се създаде ефект на изстрела - дърпа шайбата далеч, а след това се стяга куката обратно в центъра, придържайте се към изкриви, правите хвърлят. В крайна сметка, равенството в хотела - близо до куката. По време на този хвърлей създавате въртящ момент, необходим за постигане на ефекта на стрели, освободени от носа.
Придържайте се свлича по време на различни варианти ролка китката и кликнете (хвърля с люлка). Огъването се използва не само при хвърляне с неприятно страна пръчка.
Втората тайна: хокей е подобен на тенис
Old School треньори учат само една позиция за удар. Съвременните треньори да разберат, че играчите трябва да променя позицията си в зависимост от ситуацията по време на игра. Както и в тенис, където играчите поемат отворена или затворена позиция, играчите могат да хвърлят от различни ъгли и позиции.
- Хвърли се отвори багажника се постига, като се позовава на един крак, който е най-близо до шайбата.
- Хвърли в затворен шкаф се прави като се позовава на двата крака едновременно с прехвърлянето на центъра на тежестта.
Няма правилен или грешен багажник. Затворена позиция ви позволява да направите по-силни изстрела, а в отворен багажник инсулти се извършват бързи и по ухапване. Кликнете посочено рула с отворен багажник и от затворен шкаф - е предимно китката гласове. Хвърляне на пръчици неудобно страна извършва в дланта два крака в леда, в противен случай това е много трудно да се направи мощен изстрел.
Третата тайна: постепенно увеличаване на силата на ролка
Ако мислите, че правите всичко правилно, но не се чувстват "връзката" по време на изхвърлянето, тази тайна ще бъде най-полезен за вас. Ние не откриват нищо ново, но ние искаме да направим нещо ясно.
При извършване на класически актьорския състав на китката от затворен шкаф хокей произвежда енергия чрез краката. Той измества центъра на тежестта на разстояние от гърба крак отпред, завъртане на бедрата, натоварва цялото тяло, като се обърна на раменете, ръцете насочва към портата и прави движение на китката. Това е правилно, но съвременните играчи трябва да разчитат на пръчката и да я използват твърдост, докато производството на енергия чрез краката и огъване на краката на тазобедрената става.
Днес играчите ще често използват снимки от открития бар. Когато такива роли не е нужно да се премести на центъра на тежестта, но играчът е във всеки случай трябва да следва последователността на създаване на мощен изстрел, докато в същото време се създава въртящ момент на пръчката, огъване бедрата ви напълно да натоварва организма, извършване на раменете на движение, ръцете, и едва в края на китките. Тази последователност трябва да се спазват, дори ако изстрелите от неудобна ръка стика, но, както е посочено по-горе, без използването на огъването на пръчка.
Играчите, които се полагат големи усилия, за да ударят шайбата, но не достигат до желаната мощност, е вероятно да прекомерно използвате ръцете си, или имат твърде ниска мускулна маса на горната част на тялото, или те не се чувстват прехвърлянето на стрес от краката до багажника през бедрата и таза. Внимателно прочетете последователност упражнения за бейзболни играчи и голф, да се разбере този принцип. Още по-добре, ако се опитате тези спортове!
Четвъртата тайна: Стандартни препоръки
Вие сте изненадани, че от време на време, без да обръща внимание на съветите на треньора, да постигнете най-добри резултати?
Понякога треньора ви дава добри съвети, които просто не е за вас. Ето защо, независимо от факта, че ние даваме общи съвети, вие трябва да се експериментира и да се ръководи от чувствата си при извършване на различни движения.
Обикновено краката трябва да са леко свити в коленете, бедрата вземат малко по-назад, а тялото леко наклонена напред под ъгъл. Трябва да бъде свободен да се движи ръцете си, така че не е много трудно да се огъват напред. Това са основните препоръки, но трябва да се чувстват движението.
Подобно на нещата? Споделете това!
HockeyStar.ru - сайт на най-експлозивен игра на хокей на оборудване, обучение и правилното хранене!
Ние не пиша за последните игри, на които много хеттрика извършени или даде невероятната красота на превода. Ние бръкнат по-дълбоко. Хокей започва тук!
Ние играем, и по тази причина се разбере значението на правилно избран хокей оборудване, обучение и програма за хранене. За нас, хокей - повече от една игра, това е начин на живот!