Алън Кар - Лесен начин да отслабнете

Изтеглете аудиокнига изцяло. Безплатен (mp3,146 MB, продължителност 6ch.15min.).

Същността на метода за отслабване Allena Кара

метод Allena Кара е изграден върху тълкуването на причините за наднорменото тегло. Разберете и разбере за себе си тези причини, самата човешкия разум диктува пътя към правилното поведение на хранене.

Метод Алън еднакво подходящ както за хора на диета, както и за тези, които желаят да наддават на тегло. тъй като целта на тази програма е да научи хората как да се радват на живота, да го ползват, обичам себе си и внимателно се грижи за тялото и здравето. Но как може да се насладите и да бъдем щастливи, ако имате постоянна умора, слабост, умора, раздразнение и в неравностойно положение? Измъчвайте на разкаяние ял за всяко допълнително парче?

В "добро" и "лошо" от Алън Кар продукти

Алън Кар предлага един наистина прост начин. Всички продукти трябва да бъдат разделени на "добри" и "лоши". Добрите продукти прочистват организма, лекува, носи необходимата енергия и мощност. Лошите продукти. напротив, - носилката, zashlakovyvayut всички органи и системи, с което слабост и влошаване на здравето, поради което теглото.

Това е тези, които са прекалено обработени, модифицирани или съдържат съставки, подходящи за храносмилането K Алън лоши продукти. В процеса на разграждане на такива продукти са разделени на съставящите компоненти, протеини, мазнини, минерали и така нататък. Така че, ако полезните вещества в този продукт са изчезнали, съответно, на строителния материал в организма не се доставят и човек се чувства почти мигновено чувство на глад. Оттук и желанието да винаги нещо да се дъвче. Човек започва да се ругайте, виновен за ексцесиите в яденето, а в действителност той не е виновен, и грешен храната.

Какви продукти Алън Кар каза, че "лошо"

За да разберем по-добре какво точно въпросните продукти, и които се считат за "лоши", трябва само да си представим такива продукти, които не могат да бъдат там без никакви подправки, подправки, сосове, кетчуп и сол. Сега си представете, всичко, което може да се яде с удоволствие, без по-нататъшна обработка и пълнене. Такива продукти е вероятно да бъде по-малко, но че те ще бъдат полезни за вас. Но по-голямата част от диети основава именно на яденето всеки един вид продукт. Например, една диета, богата на протеини (тип диета Кремъл) поема голяма консумация на месо. И се опитай да го ядат, без сол и подправки. Виждате ли разликата? Оказва се, че яденето на уж диетични продукти. ние сме по-нататъшно замърсяват тялото си.

Кар призовава всички "лоши" заместващи продукти. Според него това е заместител на това, което не може да се консумира в чист натурален вид. Това са храни, които се обработват, така че нищо полезно в тях не е нищо повече. Яжте тези храни е само за запълване на стомаха, но не успя да отправи необходимата мощност и благоволение.

Методът на Allena Кара критикува конкретно изложени всички изискани и дезодорирани продукти. След прецизиране това не е нищо друго, освен начин за премахване на всички влакна, витамини, хранителни вещества. Захар, бяло брашно, бял ориз и рафинирани растителни масла се подлагат на такава сложна обработка, че всички полезни свойства на тези продукти се губят в процеса, в крайна сметка, след консумирането им в храната, затлъстяване ви се предоставя. И на първо място, теглото се нанася върху корема и бедрата. А ако искате да се отървете от него, на пръв отпадъци и рафинирани продукти.

Какви продукти Алън Кар каза, че "добър"

От "добрите" продукти Алън отнася зърнени храни, особено елда, ядки и семена от всякакъв вид, пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, като нискомаслено кисело мляко и извара, масло, безсолно масло. Вие се съгласявате, че тези продукти наистина може да бъде удоволствие да имат солово изпълнение, без подправки, без обработка и подобряване на вкуса им. Те са добри сами по себе си и има много ползи и енергия.

Всички тези храни може да се яде по всяко време и без ограничения, разбира се, се придържат към надзорната рамка. Преструктурира системата за доставки по такъв начин, да възстановите нормалния метаболизъм, възстановен цялата храносмилателна система, бягане е загуба на тегло естествено, го доведе до оптимална стойност.

Лесен начин да отслабнете

Можете да изтеглите на нашия уебсайт прекрасна книга Allena Karra, в които правилата и разпоредбите за тези, които искат да губят тегло, са описани подробно. без диета. Размер на файла - 169 KB формат - FB2.

Allena Кара книга наистина ви помага да разберете правилния начин, по който трябва да се движат по пътя към идеалното тегло. Не е необходимо да се използват най-малко продукти, тъй като тя може да изглежда на мнозина. Ако подходим творческия процес, въз основа на същността на метода, можете да изберете за себе си идеалния състав на храна и напитки, за да научите как да ги готвя с минимална загуба на хранителни вещества, се отказват от лошите и неправилно лекувани, заместващи продукти.

Биография на Allena Кара. снимка

Алън Кар до 1983 е бил много успешен бизнесмен в областта на счетоводството професионален, богат и успешен човек. Единственото нещо, което не му позволява да се наслаждавате на живота в пълна степен, е, че той не може да се откаже. След още един неуспешен опит да се откажат от този вреден навик, той започна да пуши повече и, като резултат, броят на изпушените цигари на ден е достигнал стотици!

Ужасена от този факт, Алън Кар изведнъж ли представа под формата на идеята, че няма абсолютно прост начин за решаване на този проблем. Оттогава животът му се е променил драстично.

С помощта на тази идея в себе си, той осъзна, че по този начин може да помогне на много хора. В края на краищата, той пушеше повече от 30 години, и ако този подход му помогнал, това означава, че ще помогне на другите.

За повече от 20 години на "най-простия начин" Алън е един от най-ефективните начини в света на отказване.

На следващо място, той започва да се отрази върху факта, че простотата на метода могат да бъдат полезни при решаването на проблеми като алкохолизъм и затлъстяване. Същността на неговия метод се основава на правилното разположение на духа, с който можете да промените всяко поведение.

Това е същността на невероятния успех на неговата методология загуба на тегло. Ето защо хората по цял свят с радост и благодарност отслабнете за книгата си "лесния начин да отслабнете."