Чери е полезно, но как може да се яде

Всеки знае, че черешката е полезно, но какво от това?

Чери е много подобен на череша, но това е една съществена разлика, чрез които е възможно да се ядат много повече от черешата, без да навреди на здравето - Чери не е толкова пълен с киселина, и не вреди на зъбите и стомаха. Но това не е всичко, от неговите полезни свойства.

Cherry е полезно за загуба на тегло

Нискокалорична (само 50 калории на 100 грама), но голяма част от фибри и течности в черешите даде цялата възможна, които желаят да намалят теглото си. Основният проблем е липсата на течност за отслабване и Бери диета в този случай, е надарен с голямо предимство. Ако няма един единствен череши и се добавя към храната разнообразие (около 120 грама на ден), той също ще леко слабително действие за намаляване на теглото. Основното нещо е да не се прекалява - твърде много череши могат да причинят диария.

Cherry: склад на витамини и минерали.

Cherry началото на лятото се превръща в "спасител" от хиповитаминоза - той удари един от първите тялото подкрепа в тон. Cherry дава възможността не само за хората, но също така и с нашите конкуренти - птиците - той дори призова за "птица череша". Градинарите управлява само да спаси реколтата от тези "гратисчии". Но по-полезно черешката?

В този Бери намери в определен брой почти всички витамини, необходими на организма, по-специално:

А (каротин) - поддържа органите на зрението, укрепване на костите и зъбите

В1, В2 витамини играят важна роля в поддържането на нервната система, без да ги търпи на кожата, косата и ноктите

С - (аскорбинова киселина) укрепва системата съдовата и сърцето представлява сериозна пречка за вируси

Е - най-силният антиоксидант и имуномодулатор. Благодарение на него, тялото ни произвежда колаген, при което кожата, косата и ноктите са в отлично състояние

ПП - никотинова киселина, намалява холестерола.

За безспорните ползи от череши вече може да претендира само защото съдържа пектин в достатъчно количество. Тези вещества не само под формата на желе сладко от череши, но също така има огромно полза. Пектинът предпазва организма от усвояването и усвояване на вредни вещества и участва в неговата детоксикация. Кумарините също имат разнообразни ефекти върху тялото от спазмолитично до противотуморна.

Всички минералния състав на череша в тази статия няма да се боя, защото тя е огромна и всеки минерал е полезно за нас.

Това могат да бъдат излекувани от яденето череши?

• Подагра, ревматизъм, артрит, артроза - аналгетично и противовъзпалително действие (1 супена лъжица череша сок 3 пъти на ден).
• Черния дроб и бъбреците - помага за нормализиране на дейността.
• Анемия - се дължи на високото съдържание на желязо.
• Хипертония. Cherry осигурява лесен диуретично действие, засилва стените на кръвоносните съдове, както и витамин Р помага нормализира налягането.
• Запек, чревна атония, спазми и други повреди в стомашно-чревния тракт - в борбата против волята заболяване череша сок.
• Cold - ако ядете череши, а след това, в резултат на витамин С в организма е по-лесно да се справят с вируса.
• Стрес, безсъние и депресия върви по-лесно, ако пиенето на 60 мл сок от череши - мелатонин оказва терапевтичен ефект.
• Гастрит с повишена киселинност, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Чери, за разлика от череши съдържа малко киселина, утежняващи тези заболявания, но напротив, да помогне за преодоляването им.
• Възпаление на различно естество са намалени благодарение на мощни билкови лекарства - полифеноли в черешата.
• Акне и други кожни обриви, идващи защото яде череши е като прахосмукачка на тялото от токсини.

Кой не трябва да яде череши?

С цялото великолепие и разнообразни ползи от череши, в никакъв случай не може да се прекалява, и хора с хронични заболявания на храносмилателния тракт и хормонални смущения, за да ядат череши много внимателно и постепенно.

Алергии по-добре да не рискуват тъмната разновидност на череши и ядат само розово или жълто.

Optimum порция череши - 300 грама. Бери трябва да се дъвче и да яде след половин час след прием на други храни, в противен случай съществува опасност от увеличаване на производството на газ. Това е особено важно: яде череши, като отделно ястие, и в никакъв случай не го замени десерт след основното ястие.