Как бързо да се възстанови от грип и остри респираторни вирусни инфекции

ТОРС и грип за атака хора през цялата година, но през студения период от годината на заболяването често отнема от характера на епидемията. Заразени-лесно от всякога: това е достатъчно, за да общуват с заразения човек не си мият ръцете, или след посещение на болните - хрема, кашлица и хрема е вече тук.

ТОРС и грипни заболявания - от един вид, които влияят върху човешкото дихателните пътища, въпреки че в последния случай на болестта е много по-трудно, придружени от тежка интоксикация и "боли" има имунитет. Различно е продължителността на самата болест, а в случай на основните симптоми на ТОРС изчезват в рамките на 5-7 дни, грип хваща човек почти две седмици, в продължение на 10-12 дни. През този период, пациентът се счита за забранена, а той издава медицинско удостоверение.

Разбира се, тези условия не са достатъчни за човешкото тяло "забрави" за коварната атака на вируси и напълно отстраняване на последствията от тяхното нашествие. Отслабена имунна система отваря вратата за вторична бактериална инфекция, вследствие на което има чести усложнения от настинки и грип като синузит, отит, бронхит и пневмония. Затова основната задача в периода на възстановяване трябва да бъде да се засили очукан заболяване на имунната система.

работа може да почака

Смята се, че за пълно възстановяване след ТОРС достатъчно 4-5 дни след завръщането грип към нормалния ритъм на живот ще отнеме от две до три седмици. Разбира се, никой от лекарите няма да бъде толкова "задържане" на "болен", така, както и дойде на бизнес, не трябва веднага да вземе върху себе си по обичайния товара. Слабост, умора, раздразнителност през този период е съвсем нормално, защото тялото по време на борбата с болестта е загубил много енергия, и по този начин на заетостта може да бъде пробив за него в настоящия стреса и да доведе до усложнения.

по-голяма гъвкавост

За тялото бързо премахване натрупаните токсини по време на заболяване, останки от вируси и лекарства, които трябва ясно да се наблюдава питейна режим и да пие поне 2-2,5 литра на ден на обикновената питейна вода. Кафе, черен чай, плодови напитки, сокове, първите курсове не може да се счита за пълноправен източник на вода, те не могат да компенсират нуждите на организма, както и газирани напитки. алтернатива на качеството на водата може да стане само зелен чай, бульон бедрата, червена боровинка или сок от червена боровинка, което, наред с други неща, съдържа голямо количество антиоксиданти, необходими за ремонт на увредените клетки в организма и укрепва имунната защита. Като профилактично средство срещу бактериални инфекции подходящи билкови чайове, отвари от билки, имащи анти-микробни, противовъзпалителни и адаптогенни свойства, например бульон лайка, арника, Hypericum и женско биле.

Спокойно и не паника

спокоен сън

По време на периода на възстановяване след заболяване, опитайте се да не се наруши съня. Легнете и ставам по едно и също време. Спете на хладно, проветриво помещение, но се избегне чернови. Ако има овлажнител и пречиствател на въздуха, те ще се превърне в надежден инструмент за защита срещу бактерии, които могат да атакуват отслабени организъм заболяване.

Хранене и витамини

Хранене играе огромна роля във възстановяването на здравето. Тя трябва да бъде нежна, че не трябва да се претоварва храносмилателната система, винаги страдат по време на болестта му. Необходимо е да се изключи по време на пържени, мазни, пикантни ястия, пушено месо и се откаже от алкохола. Повече зеленчуци, плодове, зеленчуци, млечни продукти, морска риба и всякакви храни - това е, което ви трябва, за да отслабване на организма.

Ако по време на болестта трябваше да взема силни лекарства, антибиотици, е важно да се очисти организма от техните остатъци и метаболити. За да направите това, лекарите препоръчват за една седмица през нощта, за да адсорбенти като активен въглен, "Enterosgel", "Polyphepan", "Smecta". Дейността на чревната микрофлора зависи до голяма степен от състоянието на имунитета, така че не се излишни пребиотици и пробиотици.

Допълнителна подкрепа на имунната

Ползите от водни процедури за имунитет, не може да се говори само с едно изменение: закаляване трябва да се оставят за по-късно. По време на периода на възстановяване от грип и атипичната пневмония полезна вана с морска сол, плувен басейн, сауна и баня.

Ще помогне за ускоряване на възстановяването на масаж на краката. Освен масаж на краката, което има релаксиращ ефект, в състояние да подобри настроението и общото здравословно състояние, тя нормализира цялото тяло, тъй като стъпалото е огромен брой акупунктурни точки, стимулирането на което се отразява на дейността на вътрешните органи.

В допълнение, за по-нататъшно стимулиране на имунната система подходящи препарати от женшен, сибирски женшен, Schisandra Chinensis.

Внимание: Ако възстановявате се от заболяване се удължава, ако не намалява или наскоро повишена телесна температура, запазва силна слабост и страдат от главоболие, ако присъединиха нови симптоми, които не са присъствали преди, трябва да отидеш на лекар, така че да не пропуснете сериозни усложнения, понякога застрашава не само здраве, но също така и живота.

Подобно на нещата? Благодарни сме за крепост