Как да спрем да ревнува

Италиански социолог и треньор Пиерлуиджи D'Alessio (Пиерлуиджи D'Alessi), предлага пет начина за промяна на вашите мисли и престават да бъдат ревнив.

1. Вярвайте в най-добрия

Ревност - това е, което подхранва от страх. Вие прекарвате много време да се притеснявате за нещо лошо, че може би никога няма да се случи и никога няма да се случи. Освен това, навика подозрение и доверие само увеличава вероятността, че нещо неприятно се случи, създавайки ефект на Пигмалион. Вместо това се съсредоточи върху доброто, научете се да се насладите на това, което имате и да не съжалявате каквото липсва. И не забравяйте: ако някой ще ви боли, че не мога да направя нищо, за да го избегне. Това няма да помогне тук контрол или "наблюдение" или шпионаж, без разпити, без ревност, без опит да се внуши чувство за вина. И ако имате доверие на някого, ти се доверя напълно.

Когато почувствате, че сте затрупани с ревност, само един начин - не реагират. Защото насилие ревност може да доведе до края на връзката. Помощ може да помогне правило "убие чудовището, но той е малък" - т.е. прогони лошите мисли, веднага след като те влязат в главата си. Ако вашият партньор с някой говори, включва самоконтрол, дишам дълбоко, брои до хиляда ... И спокойно да обсъди с него това, което те накара да ревнува, тогава и само тогава, когато негодуванието ще отслабне.

3. Осъзнайте, че ревност - това е един порочен кръг

В момента на ревност, че не реагира толкова много с поведението на другия човек, а по-скоро върху негативните си мисли за това поведение. С други думи, това е реакция на страха си с възможно сценарий, който превъртате в главата ми, и че може в действителност никога не се реализира. Например, ако сте родител, например, детето ви се справя добре и играе с други възрастни, няма нищо лошо в това. Това не означава, че е по-добре или по-важно за вас - подобно отношение ви поставя в позицията на защитник. Колкото повече защитава още по-съмнително и да стане ревнив. Този порочен кръг е по-добре да се скъса.

4. Доверието

Обикновено, ревност - е следствие от ниско самочувствие и липса на увереност. Понякога това се крие страхът от изоставяне или уверение, че противникът ви винаги е нещастен в любовта повече от вас, или от страх, че "нещо не е наред". Уверените хора знаят, че е невъзможно да се угоди на всички, и когато те правят грешки и се смее на тях, те не се драматизира ситуацията. Недостатъците не намалява стойността им в собствените си очи: всички ние се учим от грешките. Повреди не се случват - само на опита!

Повече подробности, моля посетете Пиерлуиджи D'Alessio.

Ревност за мъже и жени

Благодарение на учените от Chapman University (САЩ), стана известно, че мъжете и жените са ревниви по различен начин.

Прочетете статията за

Ревността на миналия партньор

Много от нас не е лесно да се приеме факта, че за да се срещне с нас на любим човек имаше живот. Как би могъл да бъде щастлив с другите, в ръцете на други хора?

Прочетете статията за