Какво е Cani кръст, аматьорски състезания Cani Cross
Терминът "Cani кръст" (canicross) е с европейски произход. Крос се движи по неравен терен. Canicross - се движи (бягане) бягане с кучето си. В действителност, това е официалната версия на обичайната неделя джогинг с домашен любимец куче, се практикува от много любители на кучета. Куче дърпа бегач напред, добавяйки скоростта си. ръце, спортна остават свободни по това - тя е свързана с специален кабел с куче амортизация каучук (potyagom), която от едната страна е прикрепена към кучетата и впрягат, а от друга - да се работещ колан. Кучето трябва да води през цялото време, е забранено да се изпревари, въпреки че могат да се показват на каишка застой.
Маршрут за Cani кръст трябва да бъде на земята или със специална абсорбираща ударите покритие. Забранено е да се проведе конкурси по асфалт, бетон и други твърди маршрути, които могат да доведат до увреждане на кучета. Ако трябва да използвате, за да се обучават асфалт повърхност (което е много малко вероятно) - не забравяйте да носите специални обувки куче, което ще осигури защита от износване, тампони и нокти.
От всички разновидности на спортно шофиране с куче Cani Кръста - най-лесният, най-малко необходимото оборудване за това - удобни обувки, колан, колан и potyag. Този спорт включва голямо разнообразие от породи кучета, то е само важно, че кучето не е агресивно и контролиран - участие в състезания слагат намордници забранено.
На член на пистата е забранено да се държат на каишка в ръката си и едно куче изпревари на правите. Завой изпреварване например, но ако е над 10 метра след старта на правата част спортист ще продължат да бъдат в предната част, наказателни точки се присъждат.
Приключва речта пресичане на финалната линия, с необходимостта да се получи така наречената финалната линия широчината на не по-малко от два метра.
Този спорт - чудесна възможност за подкрепа под формата на себе си и кучето си. Cani кръст може да се ангажира деца от 6 години. Започнете с разстояние от 100 метра, постепенно увеличаване на разстоянието до финала.
Cani Cross официални състезания се провеждат в най-различни начини. Тя може да се управлява с кучето на стадиона или на неравен терен на разстояние от 400 метра до 5 км.
Cani Cross правила дисциплина (Международен официални).
В аматьорски, разбира се, допустимата промяна.
Cani кръст - дисциплина спортна езда, в която бегачи състезатели се състезават един срещу друг на черен път, с помощта на проект на власт на кучета.
4.10.1. Брой на кучета: 1 (един)
4.10.2. Разстояния от 3 до 10 km
4.10.3.1. Кучето трябва да бъдат впрегнати в сбруя като подложки на гърдите и е свързан с водача на колана със специален кабел с амортисьор, последният трябва да се намира в частта най-близо до спортист.
4.10.3.2. Забранено е друг метод на поставяне на кабел към потъва шофьора.
4.10.3.3. на гърба на ширината на ездач колан трябва да бъде широк най-малко 7 см и имат отворена предна кука или съединение unzips бързо в случай на опасна ситуация.
4.10.3.4. безопасност куче, че е забранено да имат металните катарами в края на кабела от атлета.
4.10.3.5. дължина кабел трябва да бъде поне 2.5 m.
4.10.4.1. Маршрут за Cani кръст трябва да бъде на земята или със специална абсорбираща ударите покритие. Забранено е да се проведе конкурси по асфалт, бетон и други твърди маршрути, които могат да доведат до увреждане на кучета.
4.10.4.2. Минимална ширина следа от 3 метра.
4.10.5. проход разстояние
4.10.5.1. Трябва ли кучето по всяко време да доведе, изпреварване е забранено във всички случаи.
Могат да се движат по склоновете в близост до кучето.
4.10.5.2. Кучето трябва да работи около пистата, подхранвана само ездач на екипа, който и да е физическо въздействие върху кучето е забранено.
4.10.5.3. Забранено преминаването разстояние с едно куче в намордник.
4.10.5.4.Esli куче губи ефективност по време на състезанието, водачът има право да го замени и отстранени от конкурса.
4.10.6.1. Ако един спортист иска да изпревари, тогава той трябва да поиска изпреварена да отстъпи място на него, крещейки "Way # 33;", ако кучето се приближи към него на 10-ти.
4.10.6.2. Шофьор е длъжен да отстъпи. За да направите това, той трябва да се освободи по средата на пистата, движещи се по-близо до страната на пътя, се забави и да запази куче.
4.10.6.3. Командата "Спри # 33;" в Cani кръст не се използва.
4.10.6.4. На свой ред изпреварване освободен преди ездачът го може само след 15 секунди, или 50 метра.
4.10.6.5. В зоната на финала ", на 800 метра" изпреварване правила не се прилагат.
1. "принципа на достъпност" The: товарът винаги трябва да съответства на функционалността на тялото, или да бъдат адекватни, както казват физиолози.
2. "Спринт трябва да носи радост": без значение колко голямо е натоварването на обучение, той никога не трябва да се превърне в тежък, безсмислено, монотонна работа.
3. "Бягайте лесно # 33;" - известния lidyardovsky принцип, стойността на които не може да се надценява. Това означава, че вървят темпото трябва да бъде лесно, безплатно, ритмичен, естествено, не се напрегна. Това автоматично ограничава скоростта на движение и което го прави безопасно. Необходимо е да се избере оптимална скорост, си темпо, което не е трудно и забавно. Това е чисто личен нещо - скоростта, която е точно за вас, и никой друг. Неговата скорост обикновено се произвежда по време на първите месеци на обучението и след това се съхраняват в продължение на дълго време. Добре обучени бегачи могат да използват, за модифициране на този принцип - "тече, управляван от # 33;". Това означава, че през втората половина на състезанието, можете да се увеличи малко скоростта, ако някога искате да работи по-бързо.
4. "Пусни един # 33;" - най-важният принцип на обучение за тези, които обичат джогинг, особено в началото. В противен случай е невъзможно да се избере оптималната скорост и да се насладите на състезанието. При провеждане в група напрежение неминуемо се проявява по невнимание увеличаване на скоростта, което се отразява негативно на тялото. Здравословно състояние, възраст и физическа годност бегачи са толкова различни, че е трудно да вземем цялостната добрата скорост, дори и за двама души.
5. "започнете бавно # 33;" - В началото на бързо течаща тялото няма време vrabotatsya, неефективно, получени чрез анаеробно източник на енергия консумира оскъдна - мускулния гликоген с образуването на млечна киселина и кислород дълг, което бързо води до умора. Спринт става тежък и неприятен, особено в края на състезанието. С бавен старт на времето от серия да се развие напълно аеробни процеси, тялото не се чувства липсата на кислород, а през втората половина на състезателната дистанция става лесно и много приятен и по невнимание увеличава темпото. Това състезание е голяма радост и дълбоко чувство на удовлетворение.
6. "Бягайте през ден # 33;" - по-голямата част от феновете джогинг тренировка три пъти седмично, а само няколко тичам всеки ден. Опитните бегачи редица обучения може да се увеличи до четири до максимум пет пъти в седмицата. Въпреки това, опция и дневните му. В този случай натоварването трябва да бъде значително по-малко, отколкото когато работи за един ден. Такава система на обучение е по-подходящ за поддържане на физическа форма, отколкото да се развива. Въпреки това, не отиде в другата крайност. Обучение по-малко от три пъти седмично също е значително по-малко ефективни. Така че, с две единствена тренировка може да допринесе за поддържане на постигнатото ниво на фитнес, но не и на неговото развитие; случаен еднократен пробег дори може да бъде вредно за здравето.
7. "Само жизненост # 33;" - това означава, че товарът, особено в началото, не трябва да предизвиква изразена умора и намалена работоспособност по време на работния ден. летаргия сънливост през деня - сигурен знак, че товарът трябва да бъде намалена. "Упражнение, но не се преуморявам # 33;" - казва Артър Lydiard. "Здравословно товар, а не претоварване укрепване на организма," - казва един добре известен спортен лекар Д. Doyzer.
В заключение, бих искал да ви напомня, че за обучение - това е не само на товара, но и останалите. По-точно, оптимално редуване на товари и почивка, което е отразено в нашата microcycle. По време на процеса на свободното протичане за преструктуриране и обновяване на организма, за да се гарантира развитието на фитнес. Ако релаксация е недостатъчна или непълна, тези процеси са нарушени. Ето защо е важно да се знае как ефективно да се отпуснете. Пълна почивка е задължителна