Калмари салата с домати и сирене
За да се подготви салата с домати и калмари около 15 минути. Компоненти в него доста, но всички те са необходими, за да се създаде неописуем му вкус.
Необходимо условие - правилно приготвени морски дарове. За да не се получи салата с "гума" kalmarovym месо, което трябва да знаете как да се готвя калмари правилно.
Рецепта за салата с калмари, домати и яйца със стъпка по стъпка снимки
Салата с калмари и сирене се приготвя по следния начин:
1 варено яйце, така се оказа, твърдо сварени.
2. По време на няколко минути калмари варени във вряща вода, след което се проведе в продължение на 10 минути под гореща вода. Вода за подготовката им трябва да бъде podsolit. Най-добре е да се вари в малко вода, ароматизирана с подправки. След подготовка, се препоръчва да ги изплакнете с хладка вода, оставя се да един чист калмари месо.
3. Slice доматите на малки парчета, изсипва се в контейнер за готвене. Можете да вземете и чери домати. След това те се режат на половина и се добавя към салати.
4. пулверизатора, колкото е възможно на малки кубчета или на ивици сирене. Колкото по-малка е отрязана сиренето, толкова повече ще бъде вкусно.
5. Добавете яйцето и ситно нарязан магданоз.
6. Излейте нарязани малки и средни сепия лентите. Някои добавете нарязаните цели пръстени kalmarovoe месо.
7. дросели чесън. Той се добавя към заготовката на салата. Ако зъбът е голям, по-добре е да се добави половина.
9. разбърква компоненти на тази вкусна чиния. Декорирайте тя може да бъде малките листенца магданоз.
10. Имате салата от калмари с домати, яйца и сирене готов.
Хранителна информация за 100 грама.- Калории: 175 ккал.
- Протеини: 11,5 г
- Мазнини: 13,3 грама
- Въглехидрати: 2.3 г
- време на приготвяне: 15 минути
- Калорично съдържание на целия обем на хранене: 578 ккал
- Дози: 2
- 1 калории на порция: 289 ккал
- Трудност: Лесно
сродни статии
време на приготвяне: 20 минути