Мога ли да кърмите пиле, как да изберем полезен продукт

Пиле, както е известно, е ценен хранителен продукт. Диетолозите препоръчват да се използва бяло пилешко месо за възстановяване на силите в следродовия период. Но дали всички пилешко месо е полезно, както и как да се готвя любимото си ястие, за да го донесе само полза за кърмещата майка и бебето й? Правила за подбор и подготовка на домашни птици в периода на кърмене.

Стойността на храната месо

На въпрос дали една жена кърмене яде пиле, диетолози твърдят категорично да! Месото на тази птица съдържа големи количества протеин, което е от съществено значение за правилното развитие на мускулната система на детето. Също така пилето е богат на витамини от група В, които имат положителен ефект върху нервната система.

Диетичните консумация пилешко месо се показва на хора, страдащи от следните заболявания:

• заболявания на ставите
• Заболявания на сърдечно-съдовата система
• заболяване на очите
• наднорменото тегло
• Намален имунитет
• безсъние

След операцията лекарите предписват да се яде пилешка супа, варена кокошка и пилешки бургери, на пара. Пилешки ястия се предлагат в много медицински диети. Все пак, въпреки всички предимства на използването на пилешко месо, а не цялата пилето е подходящ за кърмачки консумация от човека.

Избор на птици по време на кърмене

Купете пилешки трупове трябва да среден размер. Препоръчително е да се купуват домашни птици или месо от местен надежден производител. Чрез закупуване на даден продукт, обърнете внимание на размера на трупа, пилетата имат твърде много съмнения.

най-полезни

Диетолозите твърдят, че най-полезни в храненето на трупа пилешки гърди е месо на гърдата. Тази част на птицата, не съдържа вредни мазнини. Само тази част на трупа, може да се нарече диета. Този продукт може да бъде безопасно ядат жените по време на кърмене, при условие, че закупите продукт от надежден производител.

Пилешки гърди могат да бъдат варени или печени. Ако предпочитате варено месо и се готви на гърдата трябва най-малко 60 минути. Печете месото също трябва да бъде най-малко един час. През това време, напълно уби всички възможни микроорганизми, които са постоянно във всеки месен продукт. Това ще даде възможност да се защити майка и дете по време на кърмене.

При закупуване на гърдите обърнат внимание на срока на годност. Също така не се препоръчва за закупуване на стоки във вакуумни опаковки или замразен продукт. Често безскрупулни продавачи продават като повредена стока. Най-добре е да си купите птиче месо на пазара от земеделските производители. Прясно месо винаги е приятен цвят и няма странични или отблъскващи миризми. Ако не можете да се разграничат на прясно месо от лъже, че е по-добре да се възложи закупуването на компетентно лице. Например, майка ми.

В допълнение към месо кърмещата майка може да яде пилешки бульон.

най-вредно

В допълнение към храносмилане пиле може да предизвика алергични реакции при децата. Именно поради тази причина, че майка ми не трябва да се злоупотребява пиле по време на кърмене.

Особено алергенни краката, кожата и криле на птици.

Също така, младата майка не трябва да се яде пържено и пушено пиле. Той съдържа голямо количество мазнини, които да повлияят неблагоприятно върху качеството на кърмата.

лекари съвети

Психолозите казват, че ограничението в храната в комбинация с други ограничения може да предизвика при жените кърмачки развиват следродилна депресия. За да избегнете това не е необходимо да се огранича във всичко и да се задоволи с постни ястия. Храни кърмещи майки трябва да са разнообразни и полезни. Храните трябва не само да ситост, но и естетичен.

Рецепти за млади майки

За да се разнообрази менюто, можете да намерите някои интересни рецепти, които ще приготвят вкусна и здравословна ястие от здравословни храни, като например:

Рецепта 1. Roll мраморна

• Пиле - 700 грама.
• Приземен сладък червен пипер - 20 гр.
• Чесън - 3 скилидки
• Желатин - 30грама.
• Копър, сол и черен пипер - на вкус

Пиле нарязани на малки кубчета. Смесете месото с другите съставки в дълбока купа. Поставете сместа в втулката за печене, за да се образува ролка и поставя в гореща фурна за 50-60 минути. След Пече ролка, дръпне плоча и да се охлади при стайна температура. След това рулото се поставя в хладилник в продължение на 5-8 часа. След пълното втвърдяване на желатин ролка може да се измъкне от ръкава. Roll хранени нарязани на части, украсена с зеленчуци и пресни зеленчуци.

2. Салата Рецепта за кърмещи майки

• Пиле - 2 бр.
• маруля - лъч
• чери домати - 100 гр.
• твърдо сирене - 100 гр.
• Бисквити, естествени - 50 унции.
• Лимон - 1 бр.
• Зехтинът - на вкус
• Сол и черен пипер - на вкус

Сварете пилето и се нарязва на кубчета. Също нарежете доматите и сиренето, добавете към месото. Маруля счупи ръцете, добавете към месото и доматите. Облечете салатата със зехтин и малко лимонов сок (ако детето Ви е алергично към цитрусови плодове, лимонов сок, могат да бъдат изключени). Сол и пипер добавя на вкус, разбърква. Поръсете с крутони.

Също така за кърмещите майки могат да използват всякакви рецепти печене пилешки гърди. В Интернет можете да намерите много диетични ястия от пилешко месо, приготвени във фурната или пара, например, можете да използвате една много проста и вкусна рецепта за печене на пиле с картофи или карфиол, пиле яхния, или да направите парни котлета. Интересна рецепта за барбекю в Пилето на фурната и т.н.

Днес, кърмещата жена може да се яде здравословно и разнообразно. В същото време не е нужно да се готви тези вкусни рецепти само за себе си. Оферта на вашия домашен любимец разнообразие от атрактивни и здравословни ястия, и те са щастливи да споделят храната си. Това ще ви позволи да обедини семейството си и да не се чувстват трудностите на дневните ограничения диета.

Препоръчва се при проверката:

• 
  Дали вредни халва майки с кърменето и как да се избегнат нежелани реакции при бебето
• 
  Домати право да яде, докато суче, ако бебето ви не е алергичен към продукта
• 
  Мога ли да просо каша по време на кърмене и това, което е добро
• 
  Възможно ли е да се пие шампанско мама да или вино, докато кърмите

Има противопоказания. Необходимо да се консултира с експерти.

Този сайт е само с информационна цел и не замества консултация с лекар.