Сауна за отслабване как да се къпе у дома

Ентусиазираните привърженици на процедури за баня уверя, че не се придържат към строги диети и не се занимават със спорт, и са придобили атрактивни форми само чрез редовни посещения в сауната. Звучи страхотно, особено след като банята е свързано с повечето хора със славно почивка. За да не се губи време и се надявам, че помага да се разбере каква е ефективността на сауната, за да отслабнете, как да се къпе, и дали са необходими допълнителни мерки за постигане на резултати.

Истината за отслабване в парна баня

Още в древността лекарите Египет препоръчва измиване ритуал в специални стаи с гореща пара затлъстяване членове на висшата класа. От особено значение за парната баня е на древните римляни, които са построили обществени бани - бани, където входът е отворена за обикновените граждани. Всичко това означава, че ваната за загуба на тегло - не ултрамодерен изобретение.

Възможно ли е да се къпят в същото време да отслабнете

Все пак трябва да се уточни, че в древен медицина настоява за умереност в храната. Желаещи да отслабнете без много усилия ще трябва да разочаровам - редовни посещения сауни наистина допринася за загубата само при определени условия Тегло:

• 
  количеството на калориите, които влизат в тялото през деня, трябва да бъде по-малко от дневната консумация (за средностатистическата жена на възраст 25-40 години, това е 1500-1800 ккал);
• наличие на умерена физическа активност: ходене в ускорени темпове, бягане, скачане на въже, йога и други подобни;
• способност да спокойно да стресови ситуации и активна позиция живот.

"Но какво да кажем за положителни отзиви?" - питам някой, който не иска да се сбогува с мечтите на дъгата. Много е вероятно, че хората възприемат леко понижение на телесното тегло след процедурата, как да отслабна. В действителност, това е само загуба на течности, което възстановява на следващия ден.

Добри новини за стремят да бъдат трансформирани

Дали отслабване в баня - един мит? Е, да, и не. Посещение на парната баня - от полза за лечение на тялото, който работи с естествените процеси:

• повишено изпотяване, отделянето на токсини;
• вазодилатация и подобряване на кръвообращението;
• мускулна релаксация и успокояване на нервната система.

Поради това влияние, активира метаболизма равномерно разпределение на течността, подобряване външния вид на кожата и целулит изчезне. Мъжът спокойно реагира на подчертае, постепенно да се отървем от навика да го сграбчи, с интерес се отнася до вида на енергичен почивка. В резултат на това един месец и половина, което вижда на кантара обнадеждаващи цифри.

лечение Правила баня с здравия разум

Доволен желание да отслабнете, не бързайте в басейна с главата си. Залогът никакви процедури за сигурност при загуба на тегло в банята - здрав разум. Даването на приоритет не само за тънка талия, но и запазване на здравето, трябва да следвате няколко прости правила:

Ние трябва да помним, че за да отслабнете у дома сауна не е за всеки. Хората със сърдечни заболявания, бъбречни заболявания обострянията всички, висока температура пара Seen противопоказано.

В банята, дори сладкиши, за да помогне да отслабнете

Ако ежедневието си струва по всеки възможен начин да се бори с неконтролираното потребление на сладки, мед баня за загуба на тегло - идеален продукт. Богатите ензими и биологично активни съединения с естествен мед обогатява кожата през разширени пори, това пречистване и връщането еластичност. В резултат на това кожата се възстановява по-бързо и грозни гънки, появяващи се в преследването на хармония, изчезват.

Медът се приложат към тялото е необходимо след първото или второто повикване, когато кожата е почистена и успя да пара. Меките масажиращи движения трябва да бъдат леко разтривайте средства обръща специално внимание на проблемните области. Извършва се процедурата може да се ароматизира в чакалнята, или директно в парната баня. След прилагането трябва да се остави да се накисва в мед слоеве на епидермиса (10-15 минути са достатъчни). А топъл душ и почивка завърши приятен процес.

Как да отслабна в сауната и по-хубава - Мистерията на българските красавици

Благодарение на някои тайни, броят на начини да отслабнете в банята клони към безкрайност. Ако на мед в съотношение от 1: 2 до добавят сол, мак, смляно кафе, захар, или настъргани овесени ядки, след това да се присъединят skrabiruyuschy хранителен ефект. Правилно взе една метла ще подобри и полезните свойства на ваната. Традиционно се счита за най-добрата метла от дъб и бреза клонове, както и смесени билки - ментата, наследяването, лайка, жълт кантарион.

В допълнение към спазването на препоръките за това как да ходят правилно във ваната за загуба на тегло е важно честота на посещения. Новодошлите в двойки всъщност са достатъчни 1 пъти седмично, а по-късно се използват за високата температура и влажност, може да бъде често да посещават 8-10 пъти месечно. В тандем с умереност в храненето и редовна физическа активност, този подход ще осигури хармонична форма и цвят на кожата, наречен хора кръвта и млякото, които отдавна са известни жени в Русия.

Само при такива условия със сигурност могат да бъдат включени в списъка на методи за отслабване баня, мнения по този начин наистина най-похвално. Но не бързайте в пара без разрешение лекар, списък противопоказания включва десетки заболявания - дори и предразположението към тях може да стане причина за забраната.

Становището на лекар, диетолог за намаляване на теглото с помощта на вани