Защо е лошо да спи много

Размерът на времето, необходимо за сън за всеки индивид, в зависимост от възрастта и нивото на активност на лицето. Той счита за нормално за здравословен сън продължителност човек от 7 - 8 часа. Това е достатъчно. така че тялото е напълно почива и възстановява. физически. и психически.

Последните изследвания казват учените. много сън - е вредно. Това е директна индикация за нарушение на здравето на организма. Фенове на сън вече често не могат да се похвалят с отлично здраве. и обратно. тези. които прекарват в леглото по-малко от седем часа. много по-силен здраве и живеят по-дълго. И така, отговорът на въпроса дали вреда спя много напълно уникален. Всички дърпа спят - да се потърси незабавно медицинска помощ!

Защо искам да спя много?

За човек, след тежки физически натоварвания и стрес са били подложени на един добър и дълъг сън само ще бъде от полза. И ако такова претоварване са редовни. След напрегнат физическа или психическа ритъм на живот напълно може да доведе до хронична умора или депресия. И постоянното желание да спи.

Лекарите идентифицирани заболяването. което се характеризира с постоянно желание за сън. Тя хиперсомния. Такива хора винаги искат да вземе дрямка през деня. В случай на такъв сън заболяване не се подобри ситуацията. В резултат на постоянно притеснение. пропуски в паметта. загуба на обществото. затлъстяване и куп заболявания.

Много сънливост след прекомерна консумация на алкохол. Такова желание може да бъде причинено от неограничено приемане на лекарства.

Изобилие от сън ще бъде от полза по време на периоди на заболяване или сериозно нараняване преместени. Лекарите дори прибягват до метода на "изкуствената кома". По време на този сън човек затворено срещу външни влияния. включително емоционалните преживявания. позволявайки по този начин на организма да мобилизира собствените си вътрешни ресурси и подобряване на процеса на възстановяване.

Онези. който спи много са там само три причини:

• 1) стрес.
• 2) заболяванията.
• 3) Обичайната мързеливи и пасивната позиция в живота.

И трябва да се отбележи. че те са много зависими едни от други. Стрес и леност може да предизвика заболяването. Не са ти открили заболявания (напр. Диабет) кара хората пасивни и мързелив. А новината за тежката диагноза може да влезе човек в депресия.

*** Забележка. първите признаци на симптоми трябва да предупредят дълъг сън. Този визуален сигнал на тялото да се вземат здравето си под контрол. ***

От колко сън е вредно?

За тези, които. които във времето, няма да забележите, че сигналът от собственото си тяло. възможно е да се получи един куп неприятности. Например:

• 1) диабет и затлъстяване. Физическа активност води до смущение на обмяната на веществата и производство на различни хормони. В резултат на това е налице повече и наддаване на тегло.
• 2) главоболие. Нарушаването на режима на сън и естествен ритъм на ежедневната активност често води до. че дълъг сън през деня, дава път на по-неспокоен сън.
• 3) депресия. Лош сън и постоянната липса на сън води до прекомерна умора и постоянно желание за сън. При стрес, дори и дълъг сън обикновено е много повърхностен и неспокоен. Това изисква лекарско назначение. в противен случай депресията по-лошо.
• 4) Загуба на личния статут. Летаргия засилва пасивност. намалена жизнена дейност. влошаването на паметта. внимание. дисциплина, и така нататък. д. В резултат на липсата на професионално и кариерно израстване. до понижаване или загуба на работни места.
• 5) криза на брака. Последиците от дълъг сън могат да имат ефект върху семейните отношения. И причините за това ще бъде много.

Как да се регулират съня си?

Първото нещо, което да се подложи на медицински преглед и заедно с вашия лекар, за да се намери причината за постоянното желание да спи много.

В общи линии, това помага правилния ред за деня. пълен активен отдих на открито и спорт. В някои случаи е разумно да се актуализира спящия. да избера най-подходящия матрак и възглавница.

Друга опасност:

• Еризипел кожата: полезни и вредни храни
• Hirudotherapy - ползи и вреди
• Щети от въздържание