Как да се удари по-трудно и по-бързо

Вземете правилното позиция. За добро удар е от решаващо значение местоположението на стъпалата и краката, като такъв удар изисква работа на цялото тяло. Поставете краката си малко по-широка от широчината на раменете, така че лесно можете да се върти по посока на вашите цели и да насочва за удар теглото си.

• Ако победи дясната ръка, десния крак трябва да се остави настрана преди малко, и петата си трябва да се вдига.
• По време на удар на краката си, ще са склонни да се движат в посоката на удара. Когато си тежък удар, те не идват от земята. [1] Ако увеличите краката си, а след това се изключват от уравнението на определена част от тялото си тегло и си удар няма да бъде толкова силен.

Не сваля очи от целта. Вашият концентрация не трябва да оставя вратата. Никога не си затворите очите и да не изглежда далеч; с цел правилно да се стремят и да изпълни хит с мощност и точност, за да се поддържа концентрация. Малко дърпане в брадичката, че по време на стачката той е защитен от побой ръката му. [2]

Изграждане сила с бедрата и тялото. Започвайки пас, включете на бедрото и корпуса по посока на вратата. Опитайте се да се настанят, така че въртенето е възможно най-пълен, дори и да са много близо до целта. Вашето влияние ще бъде по-силен, ако можете да се обърнеш напълно, а не просто малко приплъзване. Заличаване, трябва да се чувстват наистина теглото на тялото си.

• По време на обучението ударил, обърнете внимание на бедрата. Бързо и насилствено ги върти по посока на мишената, като че ли щеше да я удари с бедрата си и не си юмрук. Това ще ви помогне да се развие силата, необходима за силен и бърз ефект.
• По време на въртенето, не е необходимо да се наведете напред и да се опитаме да стигнем до целта. Ако трябва да достигне до целта, за да се удари върху него, ще загубите на енергия.

Хвърли ръка напред. Раменете трябва да са свободни, докато не сте готови да стачкуват. Да бъдеш готов, хвърлят ръка напред, за да лесно да стигнем до лицето, с което победи. Докато ръката ви не се движи, да го в отпуснато състояние и след това да я компресирате в юмрук, така че тя да нанесе тежък удар.

• Осъществяване на юмрук, стиснете всички четири пръста, с изключение на палеца и ги увийте последно. Уверете се, че палецът се наведе назад, в противен случай тя ще падне под ваш бум.
• Предварително превързването ръце ще ви помогнат да се избегне нараняване и да направи по-силен удар.
• Не е планиран удар, преди да удари - това ще позволи на съперника си да реши вашия план, преди да се опита да постигне. Това се нарича "окабеляване", и води до загуби мача.

Поддържа контакти и издишване. Направете контакт с целта, за издишване. С цел да ви даде възможност да се изчисли дъха си, така че издишайте с всеки удар, може да се наложи да се упражнява, но да влезем в ритъма на дишането си струва усилията. Вдишайте и издишайте преди удара в момента на подаване на заявлението, пускането в един удар всичките си енергийни частици.

• След поразително otprygnite към първоначалната си позиция, за да се подготви за следващия удар.
• Не забравяйте да затегнете брадичката, за да бъдат готови да контраатакуват, ако има такива, ще последва.